MBTIとは、人の性格をいくつかのタイプに分けるものですが、たくさんの種類がありますね。
みなさんも、一度や二度、自分のMBTIのタイプに関して「こんな性格だから生きづらい」と感じたことがあるのではないでしょうか。
特に、周りの人と自分が違うと感じたとき、その「MBTIの生きづらさ」を感じてしまうことがあるかもしれません。
そんな時、「MBTIの生きづらさ」は、社会でうまくやっていけないのかなと不安になってしまうこともあるでしょう。
しかし、それは大きな勘違いです。
今回、私たちが紹介するのは、MBTIのタイプごとの生きづらさをランキング形式でまとめたものです。
このランキングを見ると、あなたのMBTIのタイプが上位に来るかもしれません。
でも、心配しないでください。
ランキングが高いからといって、その人が社会でうまくやっていけないというわけではありません。
このランキングは、みなさんが自分の性格について少し考えるきっかけになればいいなと思って作りました。
MBTIの生きづらさランキング
MBTIの生きづらさランキングをご紹介します。
ちなみに、公式ではなく、個人の独断と偏見で作っています。
あくまで楽しむためのものなので、真剣に受け取りすぎず、軽い気持ちで見てみてくださいね。
1位：INFP/仲介者
INFPの人たちは、音楽や絵などのクリエイティブなことが得意です。
アートの世界で才能を発揮する人が多いんです。
しかし、人の気持ちを考えるのが上手で、誰かを傷つけることを避けたいため、どっちの意見にしたらいいのか迷ってしまうことも。
そのせいで、自分の意見をしっかり持てず、生きづらさを感じることがあります。
残念ながら、「INFP-tはちょっと変わった人」という意見もあるみたいですね。
なぜ生きづらいかの理由
夢を持つ心
INFPは夢を大切にしており、自分の考えをしっかりと持っています。
でも、夢と現実の違いに困ることがあります。
人の気持ちを感じる力: 人の気持ちがすぐ分かるので、気持ちを出さない環境では寂しくなることがあります。
新しいものを作ることが好き
新しいものや芸術的なことが好きだけど、役立つことだけを求められるところでは困ることがあります。
本当の関係を求める
本当の関係が好きなのに、普通の関係の場所ではしっかりと話すのが難しい。
生きづらさを感じる場面
夢と現実の違い
自然を大切に思うINFPが、自然に良くない仕事を頼まれるとき。
気持ちを感じる力と自分を出さない環境
仕事での友達の様子のちょっとした変わりを見つけるけど、気持ちを出さないところで孤独を感じる。
新しいものを作ることが好きと役立つこと
オシャレなものを考える仕事をしているけど、売れるものだけを求められるとき。
本当の関係と普通の関係
友達との大事な話をするのが好きなのに、忙しいところやパーティーでちゃんと話すのが難しい。
どうすればいい？
- 自分の考えと現実の中間を探す。
- 仕事で新しいものを作るのが難しいとき、趣味で自分の芸術を楽しむ。
- 本当の関係を作るために、少ない人数のグループや真剣な友達を増やす努力をする。
2位：INTP/倫理学者
INTPの人たちは、物事を深く考えるのが得意です。
未来のことや今の状況を論理的に考えることができます。
しかし、その考え方は独特すぎることもあって、他の人が理解できないことも。
そうなると、「何を言っているの？」と疑問に思われることがよくあります。
なので、INTPの人たちは、ちょっと変わった存在として見られることも。
一度くらいは、生きづらさを感じたことがあるのではないでしょうか。
①生きづらいと感じる理由
考えるのが好き
INTPは、物事をしっかりと考えるのが得意ですが、周りが感じることを大切にすると、なかなか理解してもらえないことがあります。
自分のやり方が好き
自分の考えややり方に従いたくなるINTPは他の人の意見を聞かされると、気になることがあります。
学びたいことがたくさん
新しいことを学ぶのが好きで、実際にやる前に新しいことを学ぼうとすることがあります。
友だちを作るのが大変
考えることが先に来て感じることが後になるので、友だちとの関係を深くするのが難しいことがあります。
生きづらさを感じる場面
考えるのが好きと感じること
感じることを大切にする友だちと話す時、自分の考えたことが伝わらない時。
自分のやり方が好きと他の人の意見
仕事で、自分と違う考え方ややり方が進められると、そのやり方に合わせるのが気になる。
学びたいことがたくさんと実際にやること
興味があることがたくさんで、一つのことを始める前に、次の興味が出てくる。
友だちを作るのが大変
自分の気持ちを言葉にするのが難しくて、たくさんの友だちを作るのが大変。
どうすればいい？
- 考えることと感じること、両方大切にする努力をする。
- 自分の考えを上手に言葉にして、他の人と一緒にやる方法を学ぶ。
- 学んだことを実際にやることも大切にする。
- 同じ興味を持つ人たちとのグループを見つけることで、友だちを増やす。
3位：ISFP/冒険家
ISFPの人たちは、周りの雰囲気を敏感に察知することが得意です。
そのため、他人と関わるのが疲れることもしばしば。
一方で、優しくて心が広いのですが、強い気持ちも持っているのが特徴です。
その熱い気持ちと外部とのバランスを取るのが難しく、時々、他の人から「なんでそうなるの？」と疑問に思われることも。
生きづらいと感じる理由
新しいことが好き
ISFPは、いつも新しい体験をしたがるので、毎日同じことをするのはつまらない。
感じることが強い
すぐに気持ちに動かされて行動するので、ちゃんと計画するのが難しいことがある。
人との関わりたい
他の人と深く関わりたいけど、自分の気持ちを話すのが得意じゃないことがある。
理想と現実の違い
現実の厳しいことに敏感で、夢と現実の違いに悩むことがある。
生きづらさを感じる場面
新しいことが好きと毎日の生活
いつも同じ仕事や家のことに飽きて、新しい趣味や旅行をしたくなるけど、できない時。
感じることが強いと計画しないこと
急に思ったことをやるため、お金の使い方や将来のことを考えないことがある。
人との関わりたいと気持ちを話さないこと
友だちや家族ともっと関わりたいけど、どう気持ちを伝えるかわからず、一人ぼっちになることがある。
理想と現実の違いと夢
どう生きたいかと現実の生活の違いに困り、心が重くなることがある。
どうすればいい？
- 毎日の生活にちょっとした楽しいことを入れて、新しい体験をする。
- 気持ちをコントロールして、ちゃんと計画する方法を学ぶ。
- 自分の気持ちを伝える練習をして、信じられる人ともっと話す。
- 夢と現実の中間を見つけて、自分らしい生活を作る。
4位：ENFP/広報運動家
ENFPの人たちは、明るくてフレンドリーです。
楽しいことが好きで、みんなと楽しく過ごすのが大好き。
でも、外見とは裏腹に、心の中はとても繊細。自分自身と向き合うことが多く、その中での葛藤から、生きづらさを感じることがあります。
生きづらさの理由
自由を好む
ENFPは自分の思う通りに行動するのが好きです。
でも、今の社会では、たくさんのルールがあって、その自由が制限されることがあります。
気持ちの変動
気持ちが強くて、それに従って行動するので、気持ちが変わることがよくあります。
色んな興味
色んなことに興味があって、一つのことだけに集中するのが難しいことがあります。
夢を見る
大きな夢を持っていて、その夢が現実と違うとがっかりすることがあります。
生きづらさを感じる場面
自由とルール
会社での服装のルールや時間のルールなど、自分の好きなようにできないときのストレス。
気持ちの変動と人との関係
気持ちがすぐに高まり、それが友達や家族との関係に影響することがあります。
集中できない
仕事や趣味に対して、気が散って、一つのことに集中できないとき。
夢と現実
理想の結婚や仕事と実際の生活の違いに悩むことがあります。
どうしたらいい？
- 自分の好きな時間を大切にし、自分らしく生きる方法を探します。
- 気持ちをうまく扱う方法を学び、人との関係を良くします。
- 色んな興味を楽しみながら、大事なことにはしっかりと集中する方法を学びます。
- 夢と現実の間で、実際にできることを考えて目標を決めます。
5位：INTJ/建築家
INTJの人たちは、独自のアイデアを持っています。
新しいことや改善のアイデアを考えるのが得意。
でも、その考えが高すぎると、他の人から理解されにくいことも。
そのため、「なんでそう考えるの？」と疑問に思われることがよくあります。
他の人とのコミュニケーションが難しいこともあるので、周りの理解を求めることが時々難しいんです。
生きづらいと感じる理由
よく考える
INTJは、よく考えて物事を進めるのが得意ですが、すぐに結果が欲しい場面では気持ちが落ち着かないことがあります。
すごくきっちりする
いつも一番良い結果を求める性格のため、自分も他の人もプレッシャーを感じることがあります。
感じることを言わない: なかなか自分の気持ちを出さないので、友だちとの関係を深くするのが難しいことがあります。
自分の意見が一番
自分の考えることを大切にしすぎて、
他の人の言うことを受け入れるのが難しいことがあります。
生きづらさを感じる場面
よく考えることとすぐに結果を出すこと
仕事で、将来の計画を考えているINTJが、すぐに結果を出そうとする考え方に戸惑う時。
すごくきっちりすることと実際のこと
自分の目標が高すぎて、家や趣味でも完璧を求め、気を使うこと。
思ったことを言わない
自分の気持ちを言わないので、友だちや家族との話し合いで勘違いされることがある。
自分の意見が一番
自分の考えることを大切にしすぎて、他の人の言うことを受け入れず、もめることがある。
どうすればいい？
- 将来のことを考えるのは大切だけど、今のことも大切にする。
- 完璧を求めるのではなく、良いところを見つけることを大切にする。
- 自分の気持ちをもっと言うようにし、友だちや家族との関係を深める。
- 他の人の言うことも受け入れるようにし、一緒に仕事や遊ぶことを楽しむ。
6位：ENTP/討論者
ENTPの方は、物事を明確に考えることを好みます。
自分の考えに自信を持ち、情熱をもって話すことが多いのです。
そのため、はっきりしていない表現や状況が出てくると、ちょっと生きづらさを感じてしまいます。
ですが、その独自の魅力と考え方で、多くの人に興味を持たれることも。
友達の中で意見をしっかり持っている人として知られることが多いでしょう。
生きづらさの理由
新しいことが好き
ENTPは新しい考えや話し合いが好きで、たまに他の人と意見が合わないことがあります。
計画が苦手
いろんなアイディアを思いつくけど、計画を立てるのが難しいことがあります。
感じることが難しい
考えることが得意だけど、感情をうまく扱うのが苦手なことがあります。
生きづらさを感じる場面
計画が苦手だと生活が大変
仕事や家のことの時間をうまく管理できず、仕事の期限を守れない、家のことがたまることがあります。
感情をうまく伝えられない
感情をうまく伝えられず、大切な人や友達との会話が難しくなることがあります。
どうしたらいい？
- 話し合いの時、他の人の気持ちを大事にして、うまく話す方法を学ぶ。
- 計画を立てるのをうまくなるために、時間を管理するツールや方法を使う。
- 気持ちをうまく伝える方法を考える。
7位：INFJ/提唱者
INFJの方は、心の底から相手を思いやることが得意です。
しかし、そんな彼らも自分の気持ちをすぐには他人に開示することは少ないです。
だから、日常の軽いおしゃべりが得意でなく、そのことで生きづらさを感じることがあります。
深い会話を楽しむタイプなので、同じ考えを持つ友人との関係が非常に大切です。
生きづらさの理由
夢見がち
INFJは夢を大切にする人で、自分の考える正しいことを大切にします。
でも、夢と現実の違いに悩むことがあります。
他人の気持ちを感じる
他の人の気持ちにすごく敏感で、よくわかるけれど、それが強すぎることもあります。
一人ぼっちを感じる
他の人と深く話したいけど、そういう関係が少ない時、寂しいと感じることがあります。
生きづらさを感じる場面
夢見がちと現実の違い
INFJのいる場所で、自分の考える正しいことと違うことを決められた時、すごく悩むことがあります。
他人の問題を気にしすぎる
INFJは他の人の問題をすごく気にしすぎて、それが自分の問題のように思ってしまうことがあります。
一人ぼっちを感じると、関わりのない関係
本当のことを話せない関係が多い時、話がうまくできないことがあります。
どうしたらいい？
- 夢と現実の間で、自分の考える大切なことを守りながら、うまくやる方法を学びます。
- 他人の気持ちをうまく理解して、問題をうまく解決する方法を学びます。
- 本当の関係を作るために、少人数のグループや本当の友だちとの関係を大切にします。
8位：ISTP/巨匠
ISTPの方は、実際的でマイペースに物事を進めることが好きです。
彼らは実際の経験を大切にし、その中から学ぶことが多いです。
しかし、他人の感情や気持ちをすぐに察するのは得意ではありません。
だから行動を優先し、後から「あれは失敗だった」と思うことも。
この性格のため、時として他人から理解されにくいこともあります。
生きづらさの理由
実際的な考え: ISTPは物事をリアルに考えますが、感じることやそれを伝えるのが難しいことがあります。
自分のスタイルで: 自分のやりたいようにするのが好きで、他の人と合わせるのが大変なことがあります。
一人でやること: ひとりでの作業が好きなので、みんなでの作業が難しいことがあります。
生きづらさを感じる場面
実際的な考えと気持ちの話の難しさ
気持ちを知るのや伝えるのが難しくて、友達や家族との深い話ができないことがあります。
自分のスタイルでの生活と時間の合わせの難しさ
自分のやりたいように動くのが好きで、家や仕事の時間を合わせるのが大変なことがあります。
一人でやることとみんなでの作業の難しさ
みんなでのプロジェクトでも、ひとりでやるのが好きで、みんなとの話が進まないことがあります。
どうしたらいい？
- 気持ちの伝え方を学ぶための勉強や練習。
- 自分のスタイルと他の人との時間をうまく合わせる方法を考える。
- みんなでの作業での自分の役目や仕事をはっきりさせる。
9位：ISFJ/擁護者
ISFJの方は、非常に親しみやすく、他人のために行動することが多いです。
他人を助けることやサポートすることに喜びを感じるタイプ。
しかし、その優しさが過度になると、利用されたり、誤解されることも。
生きづらさを感じる原因として、自分の気持ちを後回しにし過ぎることもあるかもしれません。
生きづらさの理由
他人を思いやる
ISFJは他人のためによく助けるので、自分のことを忘れがちです。
やる気が強すぎる
やる気がとても強いので、合わない仕事や友だちとの関係も担当することがあります。
新しいことが苦手
今までの方法やルールを守りたがるので、新しいことに挑戦するのが怖いことがあります。
生きづらさを感じる場面
他人を思いやると自分をおいてきぼり
家や会社で他人を助けるあまり、自分の健康や好きなことを忘れることがあります。
やる気が強すぎると体の不調
友だちのお願いや会社のたくさんの仕事を拒否できず、体が疲れることがあります。
新しいことが苦手とチャンスを失う
場面: 新しい仕事の方法や新しい生活のスタイルに抵抗して、成長するチャンスを逃がしてしまうことがあります。
どうしたらいい？
- 自分のことも大事にし、他人と自分の時間のバランスをとります。
- やる気をちょうど良く保ち、合わない仕事や関係を断る方法を学びます。
- 新しいことにもチャレンジする勇気を持ちます。
10位：ISTJ/管理者
ISTJの方は、事実や現実を大切にし、きちんとした方法で物事を進めます。
彼らは正確さを求めるため、自分の意見や考えをストレートに伝えることが多い。
しかし、それが原因で時として他人との摩擦を生むことも。
一人の時間を大切にし、静かに考えることを好む性格です。
生きづらさの理由
ルールを守る
ISTJはルールや昔からの方法を大切にします。
でも、今の時代はすぐに変わるので、それに合わせるのが大変なことがあります。
感情を出さない
感情をあまり見せないため、人との話が難しいことがあります。
完璧を目指す
とても真面目で、自分に厳しいことがあります。
変化が苦手
いきなりの変化に上手く対応するのが難しいことがあります。
生きづらさを感じる場面
ルールに合わせるとき
会社での急な新しい方法やルールに、上手く合わせるのが大変なとき。
感情を出さないこと
感情を隠すので、友達や家族との話がうまくいかないとき。
自分を厳しく評価
家や仕事で完璧を目指すあまり、自分を厳しく評価してしまうこと。
変化と急な出来事
急に子供が病気になったり、仕事が変わったりすると、それに対応するのが大変なとき。
どうしたらいい？
- 新しいルールや方法にも、うまく合わせる方法を学びます。
- 感情をもっと見せて、人との関係を深める努力をします。
- 完璧でない自分も受け入れて、自分のことをもっと好きになります。
- 急な変化も落ち着いて対応する心の準備をします。
11位：ENTJ/指揮官
ENTJの方は、目標に向かってストレートに進むことが得意です。
責任感が強く、リーダーシップを取ることも多い。
しかし、その決断力が高い一方、柔軟性に欠ける場面も。
そのため、他人の意見や感情を考慮せずに行動することがあり、生きづらさを感じることも。
生きづらさの理由
しっかりした考え
ENTJはしっかりとした意見を持ち、それをはっきり伝えることが多いのです。
でも、それで人を驚かせることもあるんです。
気持ちを隠すこと
物事をはっきりと考えるのが好きで、気持ちを出さないことがあるので、人との気持ちのやりとりが難しいことがあります。
高い目標
自分や他の人に、高い目標を持つので、間違いや失敗に厳しいことがあります。
生きづらさを感じる場面
人との関わりの難しさ
仕事や家での意見が強すぎて、人との関係が難しくなることがあります。
気持ちを隠す
気持ちを出さないでいると、家族や友達との深い話ができないことがあります。
高い目標
高い目標を持っていると、達成できないときに落ち込むことがあります。
どうしたらいい？
- しっかりと意見を言うときと、人の考えを大切にするときをうまく考える。
- 気持ちの伝え方を学ぶための勉強や練習。
- 自分の目標をリアルに考え直し、失敗から学ぶことを大切にする。
12位：ESFP/エンターテイナー
ESFPの方は、どこに行っても明るさと楽しさを持ち込む才能があります。
話をするのが上手で、場を盛り上げることが得意です。
しかし、計画を立てるのがちょっと苦手なので、時々「ESFPはちゃんと仕事をしないのでは？」と思われることがあります。
でも、その自由で開かれた性格は多くの人から好かれる要因でもあります。
生きづらさの理由
すぐ行動すること: ESFPは、今の気持ちにすぐ動かされることが多いです。
よく計画しないことがあります。
人との関わりが大切: たくさんの人と仲良くするのは好きだけど、とても深い友達を作るのが難しいことがあります。
: 毎日の同じことや難しいことの現実から逃げたくなることがあります。
生きづらさを感じる場面
計画性がない
買い物をして、欲しいものをすぐ買って、お金を使いすぎることがあります。
深くない人間関係
みんなで楽しくパーティーをするけど、とても深い友達を作るのが難しいと思うことがあります。
難しいことから逃げること
毎日のことから逃げて趣味や旅行に夢中になり、大切なことを忘れることがあります。
どうしたらいい？
- すぐに動くのではなく、計画をしっかり立てること。
- 人との関係をもっと深くするために、少人数での集まりや二人でのおしゃべりを増やすこと。
- 問題を逃げずに直接向き合い、解決する方法を考えること。
13位：ENFJ/主人公
ENFJの方は、グループやチームでのリーダー的な役割を果たすことが多いです。
他の人を熱心にサポートし、励ますことが得意です。
しかし、その熱血さが時として今の時代と合わないと感じることも。
そんな中でも、ENFJの持つ魅力は多くの人を引き寄せるので、人気があることも多いです。
生きづらさの理由
人を思いやる気持ちが強すぎる: ENFJは、他の人の気持ちを大事にし、人を助けるのが好きです。
でも、それで自分のことを忘れることがあるんです。
夢を追いすぎる: すごくいいことをしたいと思うけれど、実際のことと違ってしまって悲しむことがあります。
人からの評価が欲しい: 他の人から「よくやった」と言われるのが好きで、それがないと自分を下に見ることがあります。
生きづらさを感じる場面
人を助ける気持ちが強すぎて自分を忘れる
友達や家族の問題を助けようとして、自分の体や時間を使いすぎることがあります。
夢を追いすぎると、現実がつらくなる
仕事ですごくいいことをしようと思うけれど、実際は難しくて、がっかりすることがあります。
人からの評価がもらえないと、自分を悪く思う
人から「よくやった」と言われないと、自分を下に見てしまい自信をなくすことがあります。
どうしたらいい？
- 自分の体や時間も大切にしバランスをとる。
- 夢と現実の中間を見つけて少しずつ成功を楽しむ。
- 自分の価値を自分で決めて、他の人の言葉に左右されないようにする。
14位：ESTJ/幹部
ESTJの方は、しっかりとした順序を守ることを大切にします。
何事も計画的に、そしてきっちりと進めるのが得意です。
日本の会社や団体では、その頼りがいのある性格からリーダーとして活動することが多いです。
生きづらさの理由
責任を強く感じること
ESTJは、自分にとっての「やるべきこと」をとても大切に思うので、たくさんのプレッシャーを感じることがあります。
ルールを大切にすること
昔からの決まりや習慣を守るのが好きなので、新しいことに慣れるのが少し難しいことがあります。
人との関わりが難しいこと
他の人の気持ちに気づくのが難しく、人と仲良くするのが大変なことがあります。
生きづらい時の例
自分だけでたくさんのことをしようとする
仕事や家のことを全部自分でやろうとして、たくさんのストレスを感じることがあります。
新しいものや方法をなかなか受け入れない
新しいやり方や技術になかなか慣れず、古い方法でやり続けることがあります。
他の人の気持ちに気づかない
友達や家族の気持ちになかなか気づけず、本気の話をしづらいことがあります。
どうしたらいい？
- 全てのことを自分だけでやるのではなく、他の人と協力してやること。
- 新しいことや方法を受け入れるために、前向きに考えてみること。
- 他の人の気持ちを大切にし、もっと心の中の話をする努力をすること。
15位：ESTP/起業家
ESTPの方は、グループの中で注目の的になることが多いです。
楽観的で、いつも前向きなので、周りの人々との関係も良好に築けることが多いです。
その一方で、ちょっと変わった行動を取ることがあるので、「ESTPってどうなんだろう？」と言われることも。
生きづらさの理由
すぐ行動すること
ESTPは、考える前に動くことがあります。
今の楽しいことばかり考えること
今すぐ楽しむことに夢中になり、将来のことを考えるのを忘れることがあります。
感じることを考えないこと
考えることが得意なので、自分や他の人の気持ちを忘れることがあります。
生きづらい時の例
お金をすぐ使う
買い物をしているときに、考えないで高いものを買ってしまい、後でお金の困りごとが起きることがあります。
大事なことを見失う
休みの日に遊びや旅行に夢中になって、将来の仕事や家族の計画を忘れることがあります。
他の人の気持ちを考えない
友だちの気持ちを考えずに話をして、ケンカになることがあります。
どうしたらいい？
- すぐに動くのをやめて、ちゃんと計画を立てるようにすること。
- 将来のことも考えて、今楽しむこととバランスをとること。
- 自分と他の人の気持ちを大切にするように努力すること。
16位：ESFJ/領事官
ESFJの方は、とても心配りができる人が多いです。
周りの人々のために行動することが多く、その優しさで多くの人々の心を温めます。
この性格の人を見かける機会も多く、その存在は私たちの日常を明るくしてくれます。
生きづらさの理由
他の人の気持ちを考えすぎる
ESFJは、他の人の気持ちにすぐ気づくので、余計に気を使うことがあります。
自分のことを後回しにする
他の人のために、自分のことを我慢することが多いです。
新しいことが苦手
昔からのやり方や決まりを大切にするので、新しいことに慣れるのが難しいことがあります。
生きづらさを感じる場面
他の人のために自分のことを我慢する
友達や家族のために、自分の好きなことや時間を我慢して、ストレスがたまることがあります。
自分のことを我慢して、体調を崩すこと
仕事や家のことを全部自分でやろうとして、体の調子を無視することがあります。
新しいやり方をなかなか受け入れない
新しい技術や方法をなかなか試さず、自分の成長のチャンスを逃がすことがあります。
どうしたらいい？
- 自分のことと他の人のこと、両方大切にするようにすること。
- 体や心の調子を大切にして、自分の時間を作ること。
- 新しいことを試すことに前向きになり、新しい経験を楽しむこと。
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MBTI生きづらさランキング!ストレスを軽減する3つのポイント
自分がストレスを感じる時、それはどうしたら良くなるのか迷うことがありますよね。
そんな時のために、生きづらさを軽減する3つのアドバイスをご紹介します。
考え方を少し変えてみるだけで、心が楽になることがあります。
自分の特長や性格を理解し、受け入れる
人はみんな違うので、自分の特長や性格を理解し、受け入れることが大切です。
どんな小さなことでも自分が得意とすることや、逆に苦手と感じることがあります。
それらを知ることで、日常生活でのストレスを少なくすることができます。
例えば、「毎日の繰り返しの作業が難しい」とか「人前での発表が心配」と気づいたら、それを避けるか、上手く対処する方法を探すことができます。
また、MBTIのような性格診断を利用すると、自分の特長や性格をさらに深く知ることができます。
それを参考にして、自分らしい生き方を見つけるヒントを得ることができるでしょう。
他人との比較を避ける
日常で、他の人と自分を比べてしまうことはありませんか？
しかし、これは自分の苦手を気にしすぎる原因になり、生きづらさを感じることが増えてしまいます。
他の人が何をしているかより、今の自分がどうしたいのか、何を大切にしたいのかを考えることが大切です。
「完璧でなくても良い」と自分に言い聞かせることで、リラックスした気持ちになれることがあります。
「ま、いっか」と前向きに考えることで、心が軽くなることを実感できるでしょう。
適切に自分の意見を伝える
他の人の気持ちを大切にするあまり、自分の意見や気持ちを抑えてしまうことはありませんか？
他の人との関係を良好に保つため、また、自分の気持ちを大切にするために、適切な場面で自分の考えや意見をしっかり伝えることは必要です。
「もし言ったら、どう思われるかな？」と不安になることもあるでしょう。
しかし、相手との誤解を避けるためや自分の気持ちを守るために、適切に伝えることが大切です。
このように、心の中のハードルや壁を取り除くことで、毎日をもっと快適に過ごすことができます。
自分らしさを大切にして、生きづらさを乗り越えるための方法を見つけていきましょう。
MBTIの生きづらさランキングに対する世間の声
最近、SNSでも「MBTIの生きづらさ」についての話題が増えてきましたね。
多くの人が自分の性格をMBTIで診断し、その結果について感じることをシェアしています。
たとえば、ある方は「私はINFP（仲介者）というタイプで、日々の生活の中で常にちょっとした不安や違和感を感じている」と話しています。
また、別の方は「INFJ（提唱者）として診断されたけど、人からオタクだとか変わってると言われると、とても心が痛む」とのこと。
さらには「MBTIをやってみる前は自分の性格についてあまり深く考えていなかったけど、診断結果を見てからは、自分のことをよく考えるようになった」という声も多く見られます。
こういった意見を見ると、MBTIを通じて自分の性格や感じている生きづらさに気づく人が増えていることがわかります。
性格診断は、自分をより深く知る一つのツールと言えます。
それぞれの結果や感じたことに正解はありません。
大切なのは、自分の気持ちや考えを理解し、それを受け入れること。
そして、それをきっかけにもっと自分らしい生き方を見つけていくことです。
SNSでシェアされる多くの声から、私たちは自分だけでなく、他の人たちの気持ちや考え方にも共感することができるのではないでしょうか。
まとめ
私たち一人ひとりが持っている長所や短所は、自分をより深く知るための手がかりとなります。
この知識を活用して、どのように日常生活をより良くするかの対策を考えることが大切です。
自分の性格や特徴をしっかりと理解することで、生活の中での小さな悩みやストレスも少なくなり、もっと生きやすい日々を迎えることができるでしょう。
MBTIの知識を生かして、もっと豊かな人生を歩んでみませんか？
