白米

白米の炭水化物は大切な脳のエネルギー。 栄養も豊富だし毎日欠かさず食べている。 いやいや、最新の研究では白米は食べないほうが病気のリスクは下がる。 最近、白米は食べないほうがいいという話をよく聞きます。 日本人が昔から食べて...